Combate los problemas en la menstruación

Cuando la regla sufre variaciones, como sangrado excesivo, duración superior a 6 días o bien se adelanta o se atrasa, ya que lo normal son los intervalos entre 21 y 35 días, es conveniente saber por qué.

Las causas pueden ser orgánicas, presencia de tumores benignos como miomas o pólipos, trastornos hormonales, problemas de coagulación, etc. También pueden ser psicológicas como el estrés o relacionadas con el estilo de vida, sobrepeso, senderismo…

Tratamiento. Lo primero que se debe hacer ante estas variaciones es acudir al especialista y, si son producto de una alteración orgánica, intentar solucionarla. El tratamiento más utilizado contra estos trastornos son los anticonceptivos, ya que ayudan a normalizar el ciclo.

Buenos hábitos. Es muy importante mantenerse en un peso saludable ya que tanto la obesidad como el bajo peso suelen ser dos de los principales causantes de alteraciones menstruales. También es conveniente hacer ejercicio, aunque no en exceso, para estimular la circulación y evitar el dolor. Si sufrimos estrés, los ejercicios de respiración, el yoga y el tai-chi pueden servir de gran ayuda.

Remedios alternativos. Pueden ser productos como las perlas de aceite de onagra o la hierba luisa que pueden ayudar a paliar los síntomas.